禁煙方法

禁煙をするメリットは大

禁煙のメリットはたくさんありますが、
特にストレスを感じにくくなると言われています。


しかしこれは喫煙者にとっては理解しがたいこと
かもしれません。禁煙者はイライラしたり
落ち着かない時にタバコを吸うと、
ストレスが解消されるような感じがしますものね。


なぜ禁煙することはストレスを解消できるという
メリットにつながるのでしょうか。



タバコにはニコチンが含まれており、
その禁断症状によって禁煙が難しいということは
よく知られていますよね。


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実はそのニコチンの禁断症状こそがストレスの原因であり、
喫煙者はそれを解消するために
またタバコを吸ってしまうのです。
タバコを吸うとイライラが治まって普通の状態に戻るのですが、
また時間がたつとニコチン切れになります。
この悪循環を延々と繰り返しているというわけなんです。


禁煙のメリットでストレス解消ができるというのは、
このニコチン依存症から卒業すると
イライラの原因がなくなるという意味なのです。


また最近は喫煙ができる場所がとても少なく、
人目も気になるようになってきましたよね。
食事の後や休憩のときなど、タバコを吸う場所を
探すだけでも大変です。


禁煙するとこのような煩わしさからも解放されますから、
これも禁煙のメリットと言えるのではないでしょうか。


少し前まではタバコを吸うのが格好いい、
というイメージでしたが、
この頃はタバコを吸わない男性の方が好かれますし、
もちろん女性は素肌美ブームで喫煙している人は
年々減っているのだとか。
煙や臭いを嫌がられたり、レストランなどに入るたびに
喫煙席か禁煙席かを答えさせられるという、
このような環境の中で喫煙を続けるということ自体
ストレスですよね。


禁煙のメリットは、ストレスから解放されるだけでなく
心と身体、両方が健康的になれるということがいえます。
禁煙に成功したら、周りの人たちからも一目置かれること
間違いなしですよ!


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